哪里可以买到接骨木莓？如何正确添加到饮食中？

想知道在哪里买接骨木莓？如何开始添加到你的饮食中？接骨木莓它在许多当地的健康商店和在线零售商出售，可以以不同的形式购买。接骨木莓软糖、接骨木果酒和接骨木莓果汁是获得这种不可思议成分的热门选择。

接骨木莓糖浆在谈到感冒、流感和上呼吸道时非常流行。有高质量的品牌可以随时购买，或者你可以找到很多在线资源，了解如何在家里制作接骨木莓糖浆。大多数接骨木莓浆果糖浆食谱包括用一点水和其他愈合草药炖接骨木浆果45分钟到一小时。

接骨木莓果茶是另一个很好的选择，尤其是如果你用接骨木莓来治疗流感和感冒症状。你可以买茶袋或干浆果或花，把一汤匙浆果或花和八盎司的水混合。试着添加柠檬、肉桂或薄荷，以提供味道和健康的好处。不喜欢热茶或黑接骨木糖浆吗？然后你可以试试接骨木汁，它是甜的、酸的和清爽的。确保不要买太多的糖。

尽管与这种药用植物有很多健康益处，但也有一些接骨木莓的副作用需要考虑。然而，你不应该吃生浆果或植物的其他部分，因为它们含有氰化物诱导的化学物质，这可能会导致恶心、呕吐或腹泻。通常，商业制剂在使用推荐剂量时不会引起不良反应。接骨木莓在五天内正确使用似乎没有副作用。但偶尔，接骨木花和接骨木浆果会引起过敏反应。若有轻微过敏反应，请停止使用，若有严重过敏反应，请就医。

提到“接骨木莓”,应该很多人都没听过 但是在欧美地区“接骨木莓”却很早就被用来维持生理机能,接骨木莓特指接骨木的果实。那么来自接骨木树上面的接骨木莓的功效与作用都有哪些呢？https://www.jiegumumei.cn/