什么是接骨木莓？接骨木莓功效是什么？

什么是接骨木莓？接骨木莓功效是什么？很多人会跟我一样，对接骨木莓会有一些了解。那什么是接骨木莓呢？接骨木莓很多人叫接骨木果。它是接骨木的浆果，果子从绿色到红色再到黑色。原产于欧洲、非洲和亚洲的一些地区，但在美国已经很常见了。

接骨木莓含有槲皮素、山奈酚、芦丁和酚酸。它还含有具有抗氧化特性的黄酮类化合物，有助于防止细胞损伤和花青素，这是已知的免疫增强化合物。生浆果由80%的水、18%的碳水化合物和不到1%的蛋白质和脂肪组成。接骨木莓富含维生素C、维生素A、维生素B6、铁和钾等必需营养素。

接着我们说一说接骨木莓功效，它的好处和功效非常多。

1.缓解感冒和流感。

接骨木莓补充剂最充分的好处之一是其强大的免疫增强特性。浆果中含有一种叫做花青素的化合物，已被发现具有免疫刺激特性。

2.减少鼻窦感染的症状。

具有接骨木莓的抗炎和抗氧化特性，有助于治疗鼻窦问题和与呼吸系统健康相关的疾病。鼻窦感染是鼻腔周围炎症的一种情况，预计将作为鼻窦感染的补救措施。

3.作为天然利尿剂。

利尿剂是一种促进尿液产生的物质。研究表明，接骨木叶、花和浆果在农村人口中被用作天然药物的利尿特性。甚至植物的树皮也被用来利尿和减肥。

4.促进规律性。

在传统或民间医学中，接骨木被用作泻药来缓解便秘。它被添加到草药混合物中，以改善规律性。一些研究表明，接骨木莓茶有利于便秘，有助于支持规律性和消化健康。一项小型随机试验发现，含有接骨木莓的特定化合物和其他植物可作为治疗便秘的有效天然泻药。

5.支持皮肤健康。

接骨木莓已经进入化妆品领域，这是有充分原因的。它含有生物黄酮、抗氧化剂和维生素A，有利于皮肤健康。不仅如此，研究人员还怀疑在接骨木莓中发现的一种化合物会给皮肤带来自然的刺激。

6.缓解过敏。

除了使用接骨木莓糖浆治疗感冒外，接骨木花也是一种有效的草药过敏疗法。由于过敏涉及免疫系统的过度反应和炎症，研究表明，改善免疫功能和镇静炎症的能力有助于缓解过敏。

7.可能有抗癌作用。

可食用的接骨木莓提取物，富含花青素，已被证明具有广泛的治疗、药理学和抗癌特性。体外研究特别表明，接骨木莓具有一些化学预防特性，有助于抑制、延缓或逆转癌症的形成。

8.能改善心脏健康。

虽然结果参半，但一些研究表明，接骨木莓提取物可以改善心脏健康。例如，动物模型表明，富含花青素的黑接骨木浆果提取物，具有高胆固醇和HDL胆固醇功能障碍，有助于降低肝胆固醇水平，改善HDL功能。这可能是由于花青素的存在，花青素是一种具有抗氧化和抗炎活性的多酚。

看完介绍，大家对接骨木莓以及接骨木莓功效有一定的了解。